Potenie môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prostaty | happilyeverafter-weddings.com

Potenie môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prostaty

Rakovina prostaty je vedúcim rizikom vzniku rakoviny u mužov, pričom nové prípady sú diagnostikované každé tri minúty. Zároveň životné návyky môžu mať obrovský vplyv na náš život a môžu byť kľúčom k zníženiu týchto rizík.

Presnejšie povedané, výskum ukazuje, že existuje množstvo faktorov životného štýlu, ktoré súvisia s rizikami mužov, ktoré vyvolávajú smrteľný typ rakoviny prostaty. Teraz nová štúdia poukazuje na to, že dodržiavanie zdravého životného štýlu, obzvlášť vysoká fyzická aktivita a intenzívne cvičenie môžu pomôcť znížiť tieto riziká.

Zdieľajte tento obrázok so svojimi priateľmi: Vloženie e-mailu

Vedená urodenou lekárkou na UCSF School of Medicine, Stacey Kenfield, ScD (pozri vyššie vpravo so svojím kolegom Juneom Chanom vľavo), nová štúdia využila údaje z dvoch predchádzajúcich amerických výskumných štúdií a účinne sledovala mužov viac ako 20 rokov. Tieto štúdie boli:

  1. Následná štúdia odborníkov v oblasti zdravotníctva (HPFS) 1986-2010
  2. Zdravotná štúdia lekárov (PHS) 1982-2010

Ako funguje nová štúdia

Čo robili výskumníci, bolo vyvinúť skóre životného štýlu pre 42 701 účastníkov HPFS a potom ich uplatniť na 20 324 účastníkov v PHS. Body boli zaznamenané pre:

  • Nefajčiari alebo tí, ktorí prestali pracovať pred menej ako 10 rokmi
  • Index telesnej hmotnosti (BMI) menší ako 30 kg / m 2
  • Intenzívna fyzická aktivita, ktorá bola považovaná za energický
  • Strava, ktorá obsahovala veľa tučných rýb a paradajok
  • Strava, ktorá nezahŕňala veľa spracovaného mäsa

Štúdia použila regresiu premenlivej koexistencie premenlivej koexistencie na zhodnotenie rizika smrtiacej rakoviny prostaty. Tento výsledok bol upravený tak, aby umožnil "potenciálne rizikové faktory". Aby sa znížila možnosť vzniku chýb, muži v štúdiách museli byť bez diagnostikovanej rakoviny.

Celkové výsledky boli publikované v časopise Journal of the National Cancer Institute koncom minulého roka (2015). Tieto ukázali, že v skupine HPFS bolo zaznamenaných 576 letálnych "udalostí" rakoviny prostaty a 337 v skupine PHS. Tí, ktorí zaznamenali päť až šesť (namiesto nultého) bodov v skupine HPFS, sa odhadovali na 68% zníženie rizika smrteľnej formy rakoviny prostaty. Táto štatistika bola oveľa nižšia (38%) v skupine PHS. Keď sa zvážili iba dietetické faktory, zistilo sa, že účastníci s tromi bodmi majú 46% znížené riziko (HPFS) a 30% znížené riziko (PHS).

Čo nám štúdie hovorí

Podľa informácií, ktoré uverejnilo spravodajské centrum Kalifornskej univerzity v Kalifornii, štúdia sledovala mužov v strednom veku a starších viac ako 20 rokov. Nakoniec sa ukázalo, že tí, ktorí sa intenzívne cvičili a sledovali iné "zdravé životné návyky" (uvedené vyššie), by mohli znížiť riziko vzniku smrtiacej rakoviny prostaty až o 68 percent.

V komentári k tejto štúdii Kenfield povedal, že odhadli, že ak muži vo veku nad 60 rokov majú najmenej päť zdravých návykov, takmer polovica (47%) smrteľných prípadov rakoviny prostaty by sa zabránilo. A ak muži nad 60 rokov vykonávali najmenej tri hodiny týždenne, "až do bodu potenia", mohlo sa vyhnúť viac ako tretine (34 percent) týchto prípadov.

Väčšina typov rakoviny prostaty je "klinicky indolentná", čo znamená, že nemajú metastázy, a preto nie sú život ohrozujúce. Ale keď ľudia trpia agresívnym letálnym typom, rakovina vo všeobecnosti zasahuje do orgánov a kostí a je zvyčajne smrteľná.

Navyše zistili, že jedenie paradajok aspoň sedemkrát týždenne a tučných rýb raz za týždeň by mohlo znížiť smrteľnú rakovinu prostaty o 15 a 17%. Zníženie spotreby spracovaného mäsa by znížilo výskyt letálneho rakoviny prostaty o 12 percent.

Možno, ironicky, bolo fajčenie spojené len s 3 percentami, pretože väčšina starších mužov v USA sa chápe ako dlhodobo nefajčiari.