11 spôsobov, ako nechať minulosť a objaviť budúcnosť | happilyeverafter-weddings.com

11 spôsobov, ako nechať minulosť a objaviť budúcnosť

Mnohí z nás majú skelety v našich šatách, čo sa stalo v našich minulosti, ktoré nás môžu naďalej prenasledovať. Niektorí z nás sa držia týchto skúseností a spomienok, aj keď ich prehrávanie v našich mysliach stále nás ublížilo. Možno máme pocit, ako keby minulosť bola súčasťou nás a nemôžeme sa jej vyhnúť, alebo možno identifikujeme naše súčasné ja s minulými činnosťami a skúsenosťami. past2.jpg Či tak alebo onak, držať sa minulých účinkov, ako zvládnuť situácie v budúcnosti. Jediný spôsob, ako skutočne objať budúcnosť a čo najviac využiť, je opustiť minulosť. Určite to znie jednoducho, ale je to tak?

Prijatie

Zatiaľ čo chceme pustiť z minulosti, je dôležité ho tiež prijať. Prijatie je prvoradým krokom pri zbere minulosti a začatí objavovať budúcnosť. Musíme prijať našu minulosť a ľudí, ktorí ju formovali. Prijatie, že minulosť sa stala, ale nedefinuje, kto ste, je prvým krokom k oslobodeniu sa a pripravenosti na akúkoľvek budúcnosť. Čítať ďalej: Zaoberanie sa depresiou bez drog

Cítiť to

Mnohí z nás s minulým zranením majú tendenciu potláčať tieto pocity a držať ich . Kým minulosť nedefinuje vašu budúcnosť, je dôležité cítiť pocity. Odhodlanie vašich pocitov vedie k stresu, ktorý môže byť škodlivý pre duševnú a fyzickú pohodu. Ak nenecháte emócie von, nejakým spôsobom vyjdú a ovplyvnia ľudí okolo vás, aj keď nie sú zdrojom vášho hnevu a ublíženia. Vykrípanie môže zbaviť telo škodlivých látok, ktoré sa vytvárajú v tele spolu so všetkými, čo potláčali emócie. Aby ste sa zbavili svojho hnevu alebo ublížili, musíte cítiť emócie naplno.

porozumenie

Akonáhle máte čas cítiť tých pocitov, potom je čas pochopiť vašu minulosť . Pokúste sa pozrieť sa na udalosti, ktoré sa vyskytli vo vašom živote s inou perspektívou, ako keby ste sa pozerali zvonku. Pokúste sa len preskúmať udalosti, ktoré sa stali, a nerozhodnite ich. Je dôležité si uvedomiť, že nie ste vašou minulosťou; opakujúce sa vzory, ťažké situácie a niektorí ľudia vytvarovali vaše životné skúsenosti, ale nemusia formovať osobu, ktorú ste dnes. Skutočne pochopenie vašej minulosti vám môže pomôcť prelomiť staré cykly a vzory.

Letting Go

Akonáhle ste prijali a pochopili svoju minulosť, je načase začať nechať ísť. Dumpovanie všetkých starých nevyžiadanej pošty, ktoré nemajú skutočnú hodnotu, vám môže pomôcť zbaviť sa batožiny. Uvoľnite všetky staré ideály a úsudky a začnite čistou bridlicou. Vyčistite očakávania toho, kto si myslíte, že by ste mali byť, a namiesto toho nechajte všetko ísť. Držanie sa minulosti vás zotrváva od prijatia budúcnosti. Nechajte to ísť a cieľ vášho života bude jasnejší.
past1.jpg

flexibilita

Zatiaľ čo flexibilita sa zdá byť v rozpore so zosúladením, neznamená to, že musíte zbaviť svojich cieľov. Stačí sa pripraviť na hrbole na ceste, byť otvorený príležitosťam a byť flexibilný k tomu, čo vám hodí život. Ak máte pocit, že vaša súčasná situácia nie je spokojná alebo veci sa vám nezdá, prejdite týmito pocitmi a urobte okamžite niečo pozitívne.
Čítajte viac: Zaoberanie sa spomienkami na zneužívanie

Zaplatiť dopredu

Ak sa ocitnete v minulosti, rozhnevaný na prítomnosť alebo znepokojujúci budúcnosť, chvíľu vyskúšajte niekoho iného dňa . Držte dvere pre niekoho, usmierte sa na okoloidúcich, darujte si lásku alebo dobrovoľník vo svojej miestnej kuchyni; jednoduché akcie, ako sú tieto, môžu preorientovať vašu energiu a dať vašu situáciu do perspektívy a mať na vás trvalý dojem.

Verte v sebe

Veria v sebe je skvelý spôsob, ako udržať sústredenie sa na prítomnosť a objatie svojej budúcnosti . Dôverujte svojim názorom a hodnotám a verte, že môžete splniť ciele, ktoré ste nastavili pre seba. Ak si ho môžete predstaviť, môžete to dosiahnuť. Je normálne mať zlý deň alebo chvíľu slabosti, len nezabudnite nikdy vzdať sa na seba. Vždy verte svojmu účelu a možnosti sa stanú nekonečnými.

Posúvajte svoje myšlienky

Ak zistíte, že ste sa rozmýšľali o strese, posúvajte svoje myšlienky. Zamyslite sa nad niečím príjemným alebo príjemným a odstráňte stres. Ponorte sa do zábavnej činnosti alebo vydajte sa so skupinou, ak sa zbytočne staráte o veci.

rozjímanie

Ak sa ocitnete v minulosti alebo sa obávate o budúcnosť, prineste sa do prítomnosti s určitým sprostredkovaním. Často naše životy idú nepretržite a môžu sa naplniť rozptýleniami, ktoré môžu spôsobiť, že stratíme zameranie na to, čo je dôležité a oblačno naše myslenie. Meditácia, aj keď sa robí zriedka, nám prináša jasnosť a novú perspektívu.

Pozrite sa do budúcnosti

Vizualizujte seba ako schopnosť a schopnosť čokoľvek . Skúste si predstaviť svoj život za 10 rokov alebo dokonca 20 rokov, keď si predstavíte, aký by bol váš život. Potenie malých vecí naozaj slúži žiadny účel na veľkom obrázku. Keď sa ocitnete nadmerne emocionálne, pokúste sa nahradiť tieto myšlienky poháňané emóciami faktami. Udržanie vecí v perspektíve vám môže pomôcť prijať budúcnosť.

Prepustenie minulosti môže byť ťažké. Bez ohľadu na to, aké skúsenosti ste mali, alebo aký hnev a zranenie môžete držať, je možné nechať to všetko ísť a objavovať budúcnosť. Každý deň máme novú príležitosť zbaviť sa starých ideálov, presvedčení, minulých vzťahov, negatívnych vzorov a očakávaní. Ak sa otvoríte myšlienke vytvárať pre seba novú budúcnosť a zostanete v tejto chvíli, uvidíte, že je úplne možné prevziať budúcnosť a zanechať minulosť.