Sex ako liek | happilyeverafter-weddings.com

Sex ako liek

Mohol by sex byť liek alebo je to falošný nárok? Čo majú lekári povedať o pohlavnom styku vo vzťahu k určitým ochoreniam? Mnoho ľudí trpí niektorými srdcovými ochoreniami a cítia sa príliš trápne a opýtajú sa svojho lekára na sex. Našťastie je tu tento článok, aby ste podrobne preskúmali otázku sexu ako liek.

Čo liečia sexom?

Niektoré štúdie potvrdili, že pohlavie môže podporiť imunitný systém, zmierniť bolesť, zmierniť niektoré typy migrénových bolestí hlavy a mať dôležité psychologické výhody. Počas sexu telo uvoľňuje silné endorfíny, prírodné bolesti, ktoré vytvárajú uzdravujúcu a relaxačnú situáciu pre celé telo. Sex môže tiež znížiť srdcové choroby. Tí, ktorí majú intimitu v ich živote, majú lepšie hladiny bielych krviniek, ktoré ovplyvňujú imunitný systém.
Ďalšie štúdie ukázali, že sex pravidelne pomáha znižovať stres a zmierňovať PMS u niektorých žien a že orgazmus je prirodzené analgetikum, ktoré zmierňuje akúkoľvek bolesť. Výskumníci diskutujú o mechanizmoch prvej pomoci pri sexuálnej aktivite. Jedna teória spočíva v tom, že endorfíny aktivované orgazmom cestujú do receptorových miest po celom tele a produkujú podobný účinok ako morfín.

Sex a duševné zdravie

Pohlavie je mimoriadne dôležité pre duševné zdravie, čo bolo potvrdené v dlhodobej štúdii s 37 500 dospelými. Ľudia s naplnením sexuálnych životov sa nachádzali v lepšom duševnom zdraví, viac uvoľnených a sebestačných, s pozitívnym výhľadom. Manželské terapeuti hovoria, že nehovoriac o sexe pomáha priniesť najlepšie kvality v nás. Keď sa to stane, zranenia mysle a tela sa ľahšie uzdravia. Je zaujímavé, že niektorí sexuálni terapeuti varujú, že celibát môže byť nebezpečný pre vaše zdravie. V časopise Washington Times bol článok s niektorými psychiatrami, ktorí súhlasili, že abstinencia môže zabrániť sexuálne prenosným chorobám. Avšak tiež povedali, že to môže viesť k podráždenosti, nespavosti, psychosomatických porúch, depresii a dokonca aj samovraždám.

Sex môže posilniť imunitný systém

Dobrou správou je, že sex je určite pre vás dobrý, prinajmenšom s umiernenosťou. Psychológovia preukázali, že imunitný systém ľudí, ktorí majú sex raz alebo dvakrát týždenne, dostáva obrovský nárast. Vedci zhodnotia, ako robustný je náš imunitný systém, tým, že meria hladiny imunoglobulínu A, antigénu nájdeného v slinách a slizničných obloženiach. Táto látka, nazývaná IgA, je prvou obrannou líniou proti chrípke a chrípke. Dôležitou úlohou IgA je to, že sa viaže na patogény na všetkých miestach vstupu do tela a potom vyzýva imunitný systém, aby ich zničil. V štúdii zameranej na meranie množstva IgA u ľudí, ktorí mali sex a tých, ktorí sa zdržali, výsledky ukázali, že účastníci, ktorí mali sex menej ako raz týždenne, mali malý nárast IgA oproti tým, ktorí sa úplne zdržali hlasovania. Tí, ktorí mali jeden alebo dva sexuálne stretnutia každý týždeň, mali 30% nárast. Bohužiaľ, ľudia, ktorí mali veľmi častý sex (trikrát týždenne alebo viac), mali nižšiu úroveň IgA než abstinenti.

Vysoká hladina IgA u dobrovoľníkov, ktorí mali mierne častý pohlavný styk, je ľahko pochopiteľná. Sexuálne aktívni ľudia môžu byť vystavení mnohým ďalším infekčným činiteľom ako sexuálne neaktívni ľudia. Imunitný systém reaguje na tieto cudzie antigény tým, že produkuje a uvoľňuje viac IgA. Na druhej strane, prečo neexistuje žiadny vzostup IgA v skupine s najväčšou sexuálnou aktivitou, je menej jasné.

Pohlavné a srdcové choroby / mŕtvica

Tisíce pacientov so srdcom a prežili mozgovú mŕtvicu sa dozvedeli, že srdcová choroba, mŕtvica alebo operácia neznamená, že sexuálny život musí skončiť. Po ukončení prvej fázy obnovy pacienti zistili, že rovnaké formy milovania sú stále obohacujúce. Mnohé mýty obklopujú sex po srdcových ochoreniach a mŕtvici, najčastejšie však je, že obnovenie pohlavia často spôsobuje srdcový záchvat, mŕtvicu alebo náhlu smrť. To určite nie je pravda. Neexistuje žiadny dôvod, prečo pacienti s ochorením srdca alebo mŕtvici nemôžu obnoviť svoju bežnú sexuálnu aktivitu hneď, ako sa cítia pripravení na to.

Ak máte nejaké obavy z ochorenia srdca, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Obavy z výkonu a všeobecnej depresie môžu výrazne znížiť sexuálny záujem a kapacitu. Po zotavení sa u pacientov s ochorením srdca a pacientov, ktorí prežili mozgovú príhodu, môže dôjsť k depresii, čo je normálne. V skutočnosti v 85% prípadov zmizne do troch mesiacov. Vy a váš partner sa môžete pripraviť na sex viacerými spôsobmi, ale najskôr by ste mali udržiavať a zlepšovať svoje fyzické podmienky a osobnú hygienu. Po druhé, mali by ste tolerovať vaše emócie, pretože dočasné výkyvy nálady sú bežné.

Pred sexom si vyberte čas, kedy ste odpočívaní, uvoľnení a bez stresu spôsobeného aktivitou dňa. Mali by ste počkať 1-3 hodiny po jedle plného jedla, aby vám umožnili trávenie. Zvoľte známe, pokojné prostredie, aby ste mali sex, bez prerušení. Ak to predpísal váš lekár, musíte pred liečbou užívať liek. Vždy by ste mali mať na pamäti, že vaše pocity týkajúce sa vášho tela sa od vášho mŕtvice mohli zmeniť. Skúste použiť vankúše, ktoré vám pomôžu podporiť vašu postihnutú stranu počas milovania.

Sex a stres

Väčšina z nás všeobecne uznáva, že extrémne utišujúci a stresovaní ľudia by mohli mať prospech z peknej role v sene. Pohlavie však nie je vždy zahrnuté ako metóda riadenia stresu, napriek všetkým fyzickým a emocionálnym výhodám, ktoré poskytuje. Faktom a pravdou je, malo by to byť. Každý by sa mal naučiť prínosy riadenia stresu zdravého sexuálneho života. Mali by sme sa tiež naučiť, ako dostať náš groove späť, ak stres má tlmič na naše libido.
Hlboké dýchanie uvoľňuje vaše telo, okysličuje vašu krv a znižuje stres, ktorý cítite.

Účinok dotyku je dôležitý, pretože masáž môže byť veľkým prostriedkom na ochranu pred stresom. V skutočnosti potrebujeme dotyk pre naše emocionálne zdravie. Štúdie tiež ukazujú, že deti, ktoré nie sú dostatočne dotýkané, sa nedarí prosperovať a dotyk je naďalej dôležitý aj do dospelosti. Sociálne podporovaní ľudia majú tendenciu zvládať stres lepšie, žiť dlhšie a užívať si zvýšené celkové zdravie.

Typ emocionálnej intimity, ktorú môže sex poskytovať, je pre nás všetkých dobrý. Endorfíny uvoľnené z pohlavnej aktivity účinne zabraňujú stresu. Sex je tiež schopný uvoľniť niektoré ďalšie hormóny, ktoré majú dobrý pocit.

Fyzické cvičenie, ktoré môžete mať počas sexu, v závislosti od vašej úrovne nadšenia, môže spáliť veľa kalórií. Týmto spôsobom získate aj výhody cvičenia.
Bohužiaľ, veľa ľudí zistí, že keď sú v strese, ich sexuálna cesta trpí a ich libido je nízke. V skutočnosti nedávna štúdia ukázala, že viac ako polovica partnerov ľudí, ktorí pracujú viac ako 48 hodín týždenne, uviedla, že poškodzuje ich sexuálny život. Našťastie tie isté faktory, ktoré môžu znížiť úroveň stresu, ktorú cítite, môžu súčasne zvýšiť vaše libido - je to bludný kruh.

Mohli by sme povedať, že sex je liek?

Nemali by sme sa všetci pokúsiť mať čo najviac sexu, pretože táto aktivita môže spáliť kalórie, posilniť imunitný systém, zlepšiť krvný obeh, zmierniť bolesť, tónové svaly, proti depresii, vyzerá mladšie, používa zariadenia, ktoré už vlastníme, a zvyčajne zadarmo? To všetko sa zlepšuje s pravidelnou sexuálnou aktivitou s partnerom, ktorý sa stará. Poskytuje veľa emocionálnych a psychologických prínosov pre zdravie a existuje množstvo dôkazov, ktoré dokazujú. Keď toľko lekárov tvrdí, že dobré vzťahy so sexuálnou intimitou sú dobré a príjemné pre nás, mali by sme to lepšie veriť.

Pohlavie v kontexte vzťahu zlepšuje duševné zdravie aj emočnú pohodu mužov i žien. Výskum ukazuje, že sexuálne aktívne páry sú šťastnejšie než tí, ktorí nie sú sexuálne aktívni. Právne, bez výkrmu a nevyžadujúce žiadne členské poplatky, sex môže byť presne to, čo lekár objednal pre vaše zdravie.
Koľko kalórií stojí za ženu, štúdie nepotvrdili. Je to preto, že výdavky žien na energiu počas sexu sú tak variabilné. Niektoré kalorické výdavky hovoria, že pre priemernú kanadskú ženu vo výške 145 libier, 20 minút mierneho sexu o 93 kalórií, viac ako 20-minútovú prechádzku alebo pokojnú jazdu na bicykli, asi rovnako ako dvojnásobný tenisový zápas.

Čítajte viac: Erogénne zóny a sexuálna odpoveď


Lekári tiež potvrdzujú, že sex môže posilniť svaly, zvýšiť obeh a zlepšiť hladinu cholesterolu. V porovnaní s tými, ktorí mali dva alebo viac orgazmov za týždeň, tí, ktorí mali oveľa menej orgazmu, mali dvojnásobnú mieru úmrtia na kardiovaskulárne choroby. Nechajte si sex do jednej hodiny po získaní migrény a doslova sa môžete cítiť bez bolesti. V niektorých štúdiách sa u všetkých žien vyskytla úplná alebo čiastočná úľava z klasickej migrény po pohlavnom styku, ktorý zahŕňal orgazmy. U niektorých nešťastných ľudí však môže sex niekedy spôsobiť bolesť hlavy.

Ďalšie štúdie zistili, že sex môže zmierniť menštruačné kŕče a bolesť u artritídy. Zdá sa, že vzrušenie a orgazmus vyvolávajú endorfín v mozgu. Keďže táto látka pôsobí ako analgetikum, môže pracovať s každým typom bolesti. Pri migrénach spôsobuje serotonín uvoľnený počas orgazmu konštrikciu rozšírených krvných ciev v mozgu. (Zriedené krvné cievy boli najčastejšie príčinou migrény.) Nárast endorfínov trvá približne jeden až tri hodiny, takže by ste mohli mať prínosy zo sexu oveľa dlhšie, než si možno myslíte.