Príprava tela na IVF | happilyeverafter-weddings.com

Príprava tela na IVF

Spôsob, akým pripravujete svoje telo skôr, ako podstúpite liečbu IVF, je ďalším faktorom a možno jediným, ktorý môžete úplne ovládať. Čo môžete urobiť na prípravu tela na IVF?

Výživa

Správna výživa je dôležitá pre každého, kto dúfa, že otehotnie, a páry, ktoré dúfajú, že majú dieťa s pomocou in vitro hnojenia, sa nelíšia. Ak máte nejaké výživové nedostatky, môžete sa s jednoduchým krvným testom dozvedieť, že je ideálne, ak chcete urobiť opatrenie niekoľko mesiacov pred prvým cyklom IVF.

Veľa vitamínov a minerálov má kumulatívny účinok vo vnútri tela, čo znamená, že potrebujú čas na začatie práce.

Kyselina listová, vitamín B, je obzvlášť dôležitá pre koncepčný proces. Kyselina listová zvyšuje pravdepodobnosť otehotnenia u mužov i žien. Kyselina listová bola tiež dokázaná, že znižuje riziko vzniku defektov neurálnej trubice, takže je to určite nutnosťou pre každého, kto dúfa, že bude mať dieťa. Multivitamínové doplnky, samozrejme, nie sú náhradou za zdravé stravovanie.

Páry, ktoré sa pripravujú na IVF, by sa mali venovať mimoriadnej starostlivosti o potraviny s nedostatočnou diétou, vysokým obsahom cukrov a trans-tukov a nízkym obsahom vitamínov a minerálov, ktoré poškodzujú vaše zdravie. Tým sa znížia vaše šance na úspech pri liečbe plodnosti.

Jedzte veľa čerstvej zeleniny a ovocia, celé zrná, strukoviny a strukoviny, rovnako ako mäso a mliečne výrobky, ak nie ste veganský alebo vegetarián.

cvičenie

Byť fit a v tvare rozhodne dáva vám hranu nad obézny gauč zemiakov, pokiaľ ide o IVF rovnaké platí pre každú inú osobu, ktorá sa snaží otehotnieť. Kým sa pripravujete na váš IVF cyklus, mali by ste ho ľahko užívať. Pokračovanie vo vašom obvyklom cvičení je normálne dobré, ak nie ste cvičeným narkomanom.

Zvyšovanie úrovne fyzickej aktivity nie je vôbec odporúčané počas IVF. Páry, ktoré sa pokúšajú otehotnieť prostredníctvom IVF, by sa tiež mali zdržať jednej z ďalších fyzických aktivít, pohlavia, počnúc dvoma dňami pred vyliečením vajíčok. Vo väčšine prípadov budú páry požiadané, aby vylúčili pohlavný styk, kým príde čas na to, či ste úspešne dosiahli tehotenstvo.

Úľava od stresu

Existuje spojenie medzi stresom a úspešnosťou tehotenstva, vrátane úspešného IVF? Veda nemá na túto otázku skutočnú odpoveď. Niektoré štúdie naznačujú, že miera úspešnosti IVF klesá s veľkým stresom. To môže alebo nemusí byť pravda, ale jedna vec je jasný stres je nepríjemný faktor vo vašom živote, ktorý by ste radšej robili bez.

PREČÍTAJTE Záhradníctvo udržuje telo v tóne, zlepšuje náladu a znižuje stres

Nie je pochýb o tom, že samotná IVF je mimoriadne stresujúca. Buďte opatrní, pretože takéto udalosti majú potenciál spôsobiť problémy so vzťahom a dokonca spustiť rozvod v niektorých pároch. Obaja partneri by mali v ideálnom prípade pracovať na nájdení metódy stresu, ktorá by im pomohla osobne, aby sa vyrovnali s obrovským množstvom stresu, ktorému budú nevyhnutne vystavení počas cyklu IVF.

Chôdza, joga, scrapbooking, písanie, boxovanie, golf, čítanie, pletenie a rozprávanie so svojím partnerom sú všetko, čo pre niektorých ľudí funguje. Jedna vec, ktorá nikdy nefunguje, je predstierať, že stres nie je tam. Ak si nie ste istí, ako sa vyrovnať so stresom IVF, rovnako ako sklamanie, ktoré možno budete musieť čeliť, ak sa váš IVF cyklus nepodarí.

#respond