Prežívajte prázdninovú sezónu, keď máte PTSD | happilyeverafter-weddings.com

Prežívajte prázdninovú sezónu, keď máte PTSD

S blížiacim sa sviatkami online komunity pre ľudí trpiacich posttraumatickou stresovou poruchou stále viac diskutujú o jednej veci - strachu. Ak máte PTSD a máte strach o Vianoce a novom roku, nie ste sami.

Vianočné ozdoby a darčeky sú všade okolo, a nedá sa poprieť, že prázdninová sezóna je takmer na nás. Ľudia, ktorí trpia poruchou traumatického stresu, majú často problémy s vyrovnávaním sa s Vianocami a novým rokom. Ako sa cez to dostanete čo najbezbolestnejšie?

holiday.jpg

Prečo je dovolenka taká ťažká pre ľudí s PTSD?

Ľudia, ktorí trpia posttraumatickou stresovou poruchou, sú veľmi často vyvolávaní určitými jubileňami. Ak sa traumatická udalosť stane počas prázdnin alebo v zime, vianoce a nový rok sú pravdepodobne veľmi rozrušujúce pre traumu, ktorá prežila. V tomto prípade je reakcia prežila veľmi jasne spojená so samotnou traumou. Napríklad, veterán mohol stratiť kamarátov okolo vianočného času, alebo prežil sexuálne zneužívanie mohlo byť napadnuté na rodinnom zhromaždení.

Počas sviatočnej sezóny nemusíte mať za následok traumatickú udalosť, ktorá by mohla spúšťať dovolenku.

Mnoho ľudí chodí "domov" svojim rodičom alebo rodinou počas prázdnin. Vianoce sú čas, keď je veľký tlak, aby sme boli šťastní a na vonkajšej strane sa javili byť veselí. Sviatky sú tiež miestom, kde sa prejavuje pocit spolupatričnosti a komunity. Existuje veľa ingrediencií, ktoré robia niekoho s PTSD v plnej miere trauma.

Ak by vaša rodina bola zdrojom traumy pre vás, je celkom zrejmé, že premýšľanie o nich alebo skutočné návštevy vašich príbuzných bude hroznou skúsenosťou, ktorá vám môže okamžite poskytnúť túžbu opiť a zostať takým spôsobom na Vianoce.

Samotné očakávanie pocitu "dovolenkového ducha" a urobenie svojich milovaných šťastných je tiež veľmi problematickou časťou Vianoc pre mnohých ľudí z PTSD. Môžete sa cítiť vinní, že nemôžete (plne) pristupovať k oslavám, aj keď tvoji priatelia a príbuzní rozumeli a akceptovali.

Nie všetci príbuzní PTSD sú to pochopenie. Pri čítaní blogu manželky jedného veterána som prišiel niekoľko veľmi zaujímavých rád. Aby parafrázovala, odporučila príbuzným, aby prijali, že "ich veterán" sa nemôže pripojiť k Vianociam tým, že ho oslavuje v domácnosti a úplne akceptuje svojich blízkych za to, že sa nemôžu pripojiť. Neviem o vás, ale ja nemyslite si, že sledovanie udalosti, ktorá sa spúšťa, sa deje všade okolo, zatiaľ čo v skutočnosti sa nezúčastňuje.

#respond