Ako zastaviť kolíky a ihly v nohách | happilyeverafter-weddings.com

Ako zastaviť kolíky a ihly v nohách

Pravdepodobne ste počuli toto príslovie: "chôdza po špendlíkoch a ihličiach." Bohužiaľ, pocit, že máte ihly a ihly v nohách, je iný pocit. Nielenže to môže byť nepríjemné a nepríjemné, ale bolestivé. Existuje niekoľko možných príčin tohto problému.

Skúsenosti s pocitom tŕpnutia v nohách môžu znamenať veľa rôznych vecí. Ľudia môžu dokonca popísať tento pocit inak. Niektorí ľudia môžu cítiť viac v ich oblúkoch a oblúkoch. Iní trpia brnenie v prstoch.

Kdekoľvek sa cítite, je dôležité vedieť, čo spôsobuje v nohách ihly a ihly. V niektorých prípadoch by to mohlo byť malý problém, ktorý sa dá ľahko liečiť. Inokedy to môže byť znakom vážnejšieho zdravotného problému.

Bez ohľadu na to je nevyhnutné zbaviť sa pocitu. Nemusíte vydržať pocit mravčenia, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity. Zmiernenie tlaku môže vytvoriť svet vo vašom komfortnom svete. Na druhej strane, neriešenie problému by mohlo zhoršiť situáciu.

Obsah:

  • 1 Prečo mám brnenie a prsty?
    • 1.1 Dočasné kolíky a ihly
    • 1.2 Rôzne choroby
    • 1.3 Nutričné ​​nedostatky
    • 1.4 Telesné infekcie
    • 1.5 Zranenia
    • 1.6 Nadmerný alkohol
  • 2 Ako sa diagnostikujú štipľavé nohy?
  • 3 Budú cítiť kolíky a ihly v nohách?
  • 4 Životný štýl Zmeny, ktoré Stop čapy a ihly v nohách
  • 5 Sú nohy, ktoré zhoršujú zdravotný problém?
    • 5.1 Mám vážnu zdravotnú situáciu?

Prečo mám brnenie a nohy?

Táto príručka sa zameria na niekoľko príčin mraveniacich nôh. Ak máte pocit, že máte ihly a ihly na nohách a nohách, je potrebné vedieť prečo. Niekedy môže byť problém dočasný. V takýchto prípadoch trvá len málo úsilia, aby sa vaše nohy cítili opäť normálne.

Inokedy však možno budete potrebovať závažnejšiu liečbu. Pocitanie pocitu môže byť výsledkom niečoho viac znepokojujúceho. Každá potenciálna príčina prichádza s vlastným súborom príznakov. Pokryjeme niektoré príčiny a znaky, ktoré by ste mali hľadať. Odtiaľ vám budeme vedieť, ako môžete zaobchádzať s každým problémom.

Dočasné kolíky a ihly

Mnohokrát môže byť pocit brnenia v nohách a na nohách momentový. V týchto prípadoch sa nemusíte obávať, ale v tom čase to môže byť nepríjemné. Tieto prípady zvyčajne pochádzajú z prílišného tlaku na nervy.

Tento tlak zvyčajne pochádza z toho, že je v jednej polohe príliš dlho. Mohlo by dôjsť k prekročeniu nohy alebo k tomu, že by ste mali nohy v "stratenej" polohe. Keď je na nervy príliš veľký tlak, spôsobuje to pocit mravčenia. Aké sú dobré správy? Po tom, ako sa uvoľní tlak, môže zmiznúť pocit. Ak ste niekedy mali pocit, že vaša noha spí, je to výsledok nárastu tlaku.

Pocit spôsobený týmto typom tlaku je zvyčajne bezbolestný. Taktiež po odstránení tlaku dôjde aj po niekoľkých minútach. To je jeden z najčastejších príčin pocitu mravčenia v nohách a je tiež jedným z najnebezpečnejších.

Bohužiaľ, iné príčiny môžu spôsobiť problém. Mnohokrát, iné možné príčiny môžu byť závažnejšie a vyžadujú rôzne typy liečby.

Je dôležité rozpoznať rozdiel medzi dočasným nervovým tlakom a trvalým poškodením nervov.

Ak sa u Vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov spolu s brnenie, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc:

  • bolesť
  • stuhnutosť
  • svrbenie
  • pálenie

cukrovka

Jedným z vážnejších stavov, ktoré by mohli byť spojené s mravencami, je cukrovka. Existuje veľa príznakov a symptómov, ktoré treba hľadať, pokiaľ ide o cukrovku. Je považovaná za jednu z hlavných príčin periférnej neuropatie alebo vážneho poškodenia nervov. Najčastejšie postihuje nohy a spodné časti tela. Pociťovací pocit sa nakoniec posunie do tela a postihuje ruky a ruky.

Príznaky spojené s poškodením nervov patria medzi prvé v prípade cukrovky. Slabý obeh sa stáva vážnym problémom.

Ďalšie rané príznaky zahŕňajú:

  • Zvýšený hlad a smäd
  • Cítiť sa unavený
  • bolesti hlavy
  • Suché ústa

Liečba cukrovky vyžaduje lekársku starostlivosť. Vo väčšine prípadov môže byť úspešne sledovaná a riadená zmenami liekov a životného štýlu. Veci ako posilňovače chodidiel môžu taktiež pomôcť znížiť pocit ihličiek a ihiel na nohách a prstoch. Je dôležité, aby sa ľudia s diabetom postarali o nohy, takže schopnosť zvládnuť pocit mravčenia môže mať rozdiel v liečbe.

Rôzne choroby

Okrem cukrovky existuje aj niekoľko ďalších systémových ochorení, ktoré môžu spôsobiť, že vaše prsty sa mravčia. Všetky tieto ochorenia sa týkajú nervových problémov a môžu spôsobiť poškodenie nervov.

Medzi najčastejšie choroby, ktoré postihujú nohy patria:

  • Poruchy obličiek
  • Hormonálna nerovnováha
  • Rôzne druhy rakoviny
  • Ochorenie pečene

Čokoľvek, čo tlačí proti nervovým zakončením alebo akýmkoľvek spôsobom môže spôsobiť poškodenie, má potenciál spôsobiť brnenie nohy. Kým všetky tieto choroby potrebujú lekársku diagnózu a liečbu, nikdy by ste nemali ignorovať pocit kolíkov a ihiel pod nohami.

Mohlo by to byť skorým príznakom významnejšej choroby. Ak viete, že cukrovka nie je pravdepodobná, jedna z týchto porúch nemusí byť mimo otázky. Čím skôr hľadáte liečbu pre nich, tým lepšie. Takže ich nevylučujte, ak začnete zaznamenať viac príznakov.

Nutričné ​​nedostatky

Ak nemáte správny druh výživy vo svojom živote, môže to spôsobiť veľa problémov. Nedostatky vitamínov sú bežným vinníkom, ktorý môže viesť k tingly pocit cez vaše nohy. Prečo je dôležité mať vo svojom systéme správny druh vitamínov?

Určité vitamíny sú nevyhnutné pre správne fungovanie nervov. Konkrétne, ak máte nízky obsah vitamínu E, vitamínu B alebo niacínu, môžete pocítiť pocit mravčenia.

Zároveň však môžete mať príliš veľa dobrého. Príliš veľa vitamínu B6 bolo spojené s periférnou neuropatiou. Môže to tiež spôsobiť brnenie v rukách.

Samozrejme, riešenie výživových nedostatkov je pomerne jednoduché. Najlepšie je získať vitamíny z potravy, ktorú jesť. Konzumácia rôznej stravy bohatej na vitamíny je potrebná na to, aby ste získali potrebnú výživu. Aj keď máte strave bohaté na správne vitamíny, uistite sa, že vaše telo môže absorbovať vitamíny správnym spôsobom, je dôležité. Ak máte pocit, že ste jesť zdravú výživu, ale stále nedostávate výživu, ktorú potrebujete, možno budete musieť dopĺňať svoj príjem vitamínmi, ktoré nie sú viazané na pult.

Rôzne vitamínové nedostatky môžu spôsobiť rôzne príznaky, takže to nemusí byť najskôr ľahká diagnóza. Jedna vec, ktorú majú najviac výživové nedostatky, je to, že spôsobujú únavu. Ak zistíte, že ste vo väčšine prípadov unavený, a tiež máte skúsenosti s kolíkmi a ihlou v rukách a nohách, pozrite sa na vašu výživu.

Telesné infekcie

Rovnako ako choroby môžu spôsobiť, že vaše nohy sa mravce, tak môže infekcie v tele. Našťastie, infekcie sú často ľahšie liečiteľné. Niektoré z nich vás nútia, aby ste užívali lieky. Iní môžu stačiť len na to, aby prebehli. Niektoré z najväčších infekcií spojených s týmto problémom zahŕňajú Lyme chorobu, pásový opar alebo vírus herpes simplex.

Každý z týchto problémov prichádza s vlastným súborom symptómov.

Existujú určité veci, s ktorými by ste sa mali zamerať pri každej infekcii, napríklad:

  • Lyme choroba: Bolesť kĺbov, slabé končatiny, stuhnutosť, opuch
  • Šindle: Bolestivé vyrážky, vyrážky, sčervenanie, vredy, únava
  • Vírus herpes simplex: bolesť, svrbenie, pálenie, sčervenanie, vredy a škvrny (pohlavné alebo orálne)

zranenia

Určité zranenia môžu spôsobiť problémy s vašimi nervovými zakončeniami, napríklad s poranením futbalu . Našťastie, ak sa stanete zraneným a potom trpíte mravom v nohách, je ľahké presne určiť príčinu. Môžete ihneď pozorovať pocit ihličiek a ihiel, alebo môže trvať nejaký čas, kým vaše nervy nevykazujú vážne príznaky poškodenia. Ako nervy reagujú na zranenie veľmi závisí od toho, čo sa s nimi stalo.

Nervy môžu byť vystavené traume. Nemusí to byť opakovaná situácia. Niečo tak jednoduché ako klesanie ťažkého predmetu na nohu môže vážne poškodiť nervy. Keď k tomu dôjde, zmätený pocit môže prevziať. K tomu dochádza, ak sú stlačené alebo rozdrvené. Náhlá trauma môže spôsobiť trvalé poškodenie, čo vám zanechá pocit brnenia v rôznych oblastiach tela.

Ak ste nedávno zaznamenali nejaké zranenie a máte trvalé príznaky, ako napríklad mravenčenie nôh, môžete mať poškodenie nervu. Dajte čas na zranenie, aby ste sa uzdravili a v prípade potreby prechádzali fyzikálnou terapiou. Vo väčšine prípadov by ste mali byť schopní zotaviť sa a vrátiť sa k normálnemu pocitu v nohách. Nervy sa môžu ľahko poškodiť, ale sú odolné a časom sa znova rozmnožia a opravia.

Nadmerný alkohol

Väčšina ľudí si uvedomuje, že príliš veľa alkoholu nie je nikdy dobrá vec. Ale dôsledky pitia príliš veľa prekračuje pocit "opitý" alebo bolesť hlavy druhý deň ráno. Príliš veľa pitia môže viesť k znecitliveniu v rôznych oblastiach tela. To preto, že alkohol môže priamo ovplyvniť vaše nervové zakončenia.

Alkohol je považovaný za toxín. Existuje stav nazývaný alkoholická neuropatia . Často je spojená s nedostatkami vitamínov, pretože alkohol môže tiež vážne dehydratovať váš systém. Majte na pamäti, že toto je stav a problém pre ľudí, ktorí pijú príliš.

Nemusíte sa nevyhnutne vzdať pohára vína na konci dňa. Ale ak máte pocit, že vaše návyky na pitie môžu spôsobovať zdravotné problémy, je dôležité, aby ste ich zastavili.

Ako zastavíte nohy z brnenia?

Ako sa diagnostikujú pálenie nohy?

Nie je vždy ľahké určiť, čo môže spôsobiť vaše brnenie nohy. Väčšina ľudí vyhľadá oficiálnu diagnózu od lekára, aby získala pomoc. Niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pripravili, je premýšľať o vašej zdravotnej histórii a pravidelnom prostredí. Je dôležité mať na pamäti aj rodinnú anamnézu chorôb alebo akékoľvek potenciálne riziko infekcie.

Vo väčšine prípadov bude potrebné urobiť fyzickú skúšku a krvnú prácu, aby ste určili, čo môže spôsobiť pocit mravčenia v nohách a prstoch. Krvné testy dokážu zistiť väčšinu vecí, od škodlivých chorôb po infekcie. Môžu dokonca určiť, či máte nejaké nedostatky vitamínov, alebo ak existujú nejaké druhy toxínov vo vašom systéme.

Ak sa z krvného testu nedá zistiť žiadny výsledok, Váš lekár môže chcieť urobiť nervovú biopsiu alebo kožnú biopsiu. Tieto testy pomôžu určiť, či sú nervy trvale poškodené alebo či môžu byť obnovené. Ak je príčina vašich mravenčích nôh nejakým typom ochorenia alebo infekcie, dostanete aj oficiálnu diagnózu. Čím skôr je vaša diagnóza potvrdená, tým skôr môžete začať liečbu tohto problému.

Bude pocit kolíkov a ihiel v nohách?

Teraz, keď poznáte niektoré z najčastejších príčin mraveniacich sa nôh, malo by byť jednoduchšie určiť, ako s týmto problémom zaobchádzať. Ak máte stav, ktorý úplne nezabránil vaše nervové bunky, máte šťastie - pocit ihličiek a ihiel by mal odísť. Nervové bunky sa môžu regenerovať. Takže aj keď sú poškodené, neznamená to, že musíte žiť s pocitom tŕnania navždy.

Či sa vaše nohy budú cítiť normálne, znova závisí od stavu, ktorý spôsobuje problém. Niektorí ľudia zdedili periférnu neuropatiu. Bohužiaľ, zatiaľ neexistuje žiadna "liečba" alebo pravidelná liečba.

Zmeny životného štýlu, ktoré zastavujú kolíky a ihly v nohách

Zvyčajne si môžete vybrať životný štýl, ktorý má priamy vplyv na pocity v nohách a prstoch. Napríklad, ak máte cukrovku, monitorovanie hladiny cukru v krvi je skvelý spôsob, ako udržať zdravé nohy.

V mnohých ďalších prípadoch môže mať životný štýl zdravý život veľký vplyv. Dbajte na nasledujúce tipy, ak ste náchylní na pocit kolíkov a ihiel v nohách. Pomôžu vám zvládnuť pocit a udržia v zdraví.

  • Zoznámte sa s vašou optimálnou hmotnosťou a snažte sa zostať v tomto rozsahu.
  • Pridajte do svojej obuvi extra priestor s nosičom topánok .
  • Pravidelne trénujte alebo postupujte podľa odporúčaného lekárskeho programu.
  • Jedzte dobre vyváženú stravu, ktorá je bohatá na vitamíny a minerály.
  • Pokúste sa použiť posilňovač .
  • Obmedzte konzumáciu alkoholu.
  • Ukončite fajčenie, ak je to vhodné.
  • Vyhnite sa noseniu vysokých podpätkov .

Samozrejme, tieto tipy nemôžu úplne zabrániť tomu, aby ste pocítili znecitlivenie. Ak máte závažný zdravotný stav alebo infekciu, liečba tohto problému pomôže so všetkými príznakmi. Ale urobiť tieto zdravé voľby vám môže dať začiatok v pocit lepšie a prijímať liečbu v zdravšom stave.

Pocit brnenie pri nosení tenisiek

Sú nohy, ktoré zhoršujú zdravotný problém?

Existuje niekoľko problémov, ktoré by ste mali vedieť, ak máte pocit spánku v nohách. Samozrejme, ak je problém spôsobený chorobou alebo infekciou, môže to už predstavovať určité nebezpečenstvo. Ak si však všimnete tento pocit v nohách a na nohách, môže to predstavovať určité riziká.

Skutočné nebezpečenstvo nôh, ktoré majú pocit, že trpia, je, že sa cítia znecitlivené. Toto je hlavné riziko pre diabetikov. Ale je to aj problém pre každého s touto podmienkou. Prečo je to tak nebezpečné? Keď nemôžete naozaj "cítiť" nohy, každý krok, ktorý urobíte, je riziko.

Hlavným záujmom ľudí, ktorí majú tento pocit, je, že sa ich niečo môže stať a že ich nebudú môcť cítiť. Ak necháte zranenie príliš dlho, mohlo by dôjsť k infikovaniu alebo k väčším problémom. To je dôvod, prečo diabetici robia všetko, čo je potrebné na zlepšenie ich obehu. Aj keď nie je problém, aby vaše nohy mali pocit, že spia na niekoľko minút, dôležitejšie podmienky môžu spôsobiť väčšie problémy.

Ak máte obavy, že nemôžete úplne cítiť svoje nohy, je dôležité dostať sa na spodnú stranu toho, čo by mohlo spôsobiť problém. V opačnom prípade by sa to mohlo zhoršiť.

Mám vážnu zdravotnú situáciu?

Dúfame, že tento sprievodca vám poskytol nejaký pohľad na možné príčiny a spôsoby, ako zastaviť kolíky a ihly v nohách. Rozrušené pocity na nohách a na nohách nemusia mať problém. Ale ak sú vaše nervy poškodené, môžete trpieť dlhodobými problémami. Keďže existuje toľko možných príčin, ich zúžení je kľúčom k získaniu liečby.

Našťastie väčšina z tu uvedených príčin má viac príznakov. Napríklad, ak sa diagnostikujete s diabetom, pravdepodobne budete mať viac výstražných príznakov ako len nohy, ktoré sa tingle. To neznamená, že by ste mali ignorovať pocit, keď sa to stane. Ak po niekoľkých minútach zmizne po sebe, môžete sa uistiť, že vaše nervy sú pravdepodobne v poriadku. Ak tomu tak nie je, môže to byť výsledok niečoho vážnejšieho.

Možnosti liečby a manažmentu sú vo väčšine prípadov široko dostupné. Ak sa obávate o to, čo môže znamenať vaše brnenie, získajte oficiálnu diagnózu. Pokiaľ vaše nervy nie sú úplne mŕtve, pravdepodobne sa budete s liečbou cítiť normálne.

#respond