Ako sledovať plodnosť | happilyeverafter-weddings.com

Ako sledovať plodnosť

Sledovanie plodnosti môže byť nesmierne cenným nástrojom pre páry, ktoré by chceli čo najskôr konať dieťa. Existuje pomerne málo možností, pokiaľ ide o monitorovanie ovulácie a plodnosti, a tak si to vyberiete?

Ovulačné testy

Ovulačné testy možno dnes nazvať zlatým štandardom v sledovaní plodnosti. Použitie testov ovulácie má veľké výhody, sú mimoriadne spoľahlivé a ľahko použiteľné. Nevyžadujú rozsiahle vedomosti alebo veľa práce, na rozdiel od niektorých iných metód sledovania plodnosti. Ovulačné testy, ktoré sa nazývajú aj prediktorové súpravy ovulácie, reagujú na nárast luteinizačného hormónu, ktorý sa nachádza vo vašom moči. Nesmiete sa s týmito testami stratiť. Ovulačné testy prichádzajú v lacnejších odrodách, ako aj v digitálnych verziách.

Digitálne testy ovulácie zobrazujú malú smajlíkovú tvár, keď ovulujete, a nevyžadujú si žiadnu interpretáciu. Ovulačné testy však majú dve potenciálne nevýhody. Prvým je, že test môže byť drahý, ak ho používate počas celého mesiaca, až kým sa test nezvýši. Druhým je to, že ovulačné testy nedávajú vopred varovanie. Ženské plodné okno skutočne trvá približne šesť dní, vrátane dní pred ovuláciou (spermie môžu prežiť päť až sedem dní, takže môžete dobre otehotnieť od pohlavného styku, ktorý máte pred ovuláciou). Môžete stratiť šancu na otehotnenie, ak nemáte pohlavný styk v dňoch vedúcich k prepusteniu tohto vajíčka.

Kalendár ovulácie

Kalendár ovulácie je skôr matematickým nástrojom než metódou sledovania, ale je to však veľmi užitočný nástroj. Ovulačné kalendáre, ovulačné kalkulačky alebo sledovače ovulácie, ktoré chcete nazývať, tieto nástroje vychádzajú z toho, že s najväčšou pravdepodobnosťou budete ovulovať na základe informácií, ktoré poskytnete o menštruačnom cykle. Budete potrebovať poznať priemernú dĺžku vašich cyklov, prvý deň posledného obdobia a poznať dĺžku vašej luteálnej fázy bude tiež pracovať vo vašej prospech. Priemerná dĺžka luteálnej fázy je 14 dní, preto zadajte, ak si nie ste istí. Ovulačné kalendáre nemusia byť úplne presné, ale majú veľkú výhodu. Kalendár ovulácie vám poskytne dobrú aproximáciu, ktorá vám umožní naplánovať vopred. Stále môžete použiť ovulačné testy na potvrdenie (alebo popretie) toho, čo naznačuje kalendár.

ČÍTAJTE Najlepšie spôsoby, ako odhaliť ovuláciu, keď sa pokúšate otehotnieť

Základná teplota tela (BBT)

Meranie bazálnej telesnej teploty vám poskytne veľa informácií o vašej plodnosti, pretože mierne stúpa pri ovulácii a zostáva na vyššej teplote po zvyšok mesiaca. Vaša základná telesná teplota sa len trochu zvýši, napriek tomu: polovica stupňa na stupeň Fahrenheita, alebo štvrtina až pol stupňa Celzia. Takže, čo je bazálna telesná teplota alebo BBT? Ak ste predtým nikdy nepočuli o tomto termíne, ste pravdepodobne nový, keď sa pokúšate otehotnieť. Vaša BBT je najnižšia teplota vášho tela, dosiahnutá v dobách odpočinku (ako je spánok). Ak chcete merať BBT, budete musieť ráno nastaviť budík a písať informácie nižšie. Graf, ktorý sa uskutoční na internete na špecializovaných miestach plodnosti, alebo manuálne, ukáže, ako sa vaša teplota mení počas celého vášho cyklu.

Cervikálny hlien

Meranie teploty, aby ste zistili, kedy ste plodná, môže znieť bizarne neznámym, ale pozorovanie hlienu krčka maternice je pravdepodobne ešte čudnejšou myšlienkou. Štruktúra a farba vášho hlienu však obsahuje cenné stopy pre vašu plodnosť. Máte menštruáciu? Už nie je plodná. Vytváraš malé množstvá bieleho hlienu, keď skončíš čas? Už nie je plodná. Vidíte jasný, pružný hlien? Ste buď blíži k ovulácii, alebo už ste tam. Množstvo hustého, bieleho a krémového hlienu znamená, že ste v luteálnej fáze. Monitorovanie vášho hlienu je jednoduché a bezplatné. Je to tak informatívne, že ho môžete jednoducho použiť ako jediný spôsob sledovania plodnosti, keď ste zvyknutí na túto myšlienku. Môže to znieť celkom hrubšie, ale monitorovanie hlienu krčka maternice je viac ako to stojí za to.

#respond